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下面附上一則新聞讓大家了解時事
天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
影／肉慾亂鬥！28男女全裸啪啪啪 換妻性愛趴影片曝光
泰國飯店驚爆淫亂群交趴！泰國警方 21 日深夜接獲通報，指出芭達雅一間飯店正舉辦「換妻性愛派對」，不料破門入內搜索，竟發現現場有 28 名赤裸男女正享受淫歡，房間地板上更是充滿保險套、潤滑劑、情趣玩具等，場面相當混亂。警方當場將分別來自不同國家的 14 男 14 女帶回警局，並扣留中國大陸籍的飯店負責人。
據外媒報導，警方接獲民眾投訴，指出該飯店時常舉辦性愛派對，因此在 21 日晚間 11 時許上門盤查。怎料破門而入後，驚見房內竟有 28 名分別來自美國、加拿大、菲律賓、柬埔寨、中國大陸、泰國、新加坡、巴基斯坦等國家的赤裸男女正從事性行為；而他們見到警方衝進門後，急忙拿毛巾遮蔽身體，並低頭用手摀住臉。
▲泰國警方當場將 28 名派對參與者帶回偵辦，並逮捕飯店負責人及 3 名員工。（圖／翻攝自每日郵報）
警方在現場查獲保險套、性愛玩具等證物後，將人全部帶回警局偵辦，除了分別被驗出有毒品反應及簽證過期的 2 人外，其他人皆獲釋放。而中國大陸籍飯店負責人楊生齊（ Yang Xeng-chai ）被指控非法經營飯店和色情活動，連同協辦的 3 名員工都遭逮捕扣留。
據了解，換妻性愛派對只有夫妻或伴侶才能參加，須先透過網路報名，男性還得支付 1500 元泰銖（約新台幣 1400 元）。由於該飯店時常舉辦相關色情活動，有民眾實在忍無可忍特意舉發，才讓整起事件曝光。
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